반응형 근육통증1 다리에 쥐가 나는 이유와 해결법 다리에 쥐가 나는 주요 원인체액 부족과 전해질 불균형체액 부족은 근육 수축에 필요한 전해질(칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등)의 불균형을 초래하여 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 중 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족하면 이런 현상이 더 빈번하게 나타납니다.근육의 과도한 사용운동이나 신체 활동이 과도하면 근육이 피로해져 쥐가 날 가능성이 높아집니다. 특히 준비 운동 없이 갑작스럽게 고강도의 운동을 하면 근육에 무리가 갈 수 있습니다.나쁜 혈액 순환혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 산소와 영양분이 충분히 공급되지 않아 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세는 혈액 순환을 방해합니다.특정 질환당뇨병, 말초신경병증, 갑상선 질환 등 만성질환도 근육 .. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
